Si controlas tus impulsos lograrás tener una mejor salud y caerle bien a mucha más gente, ¿merece la pena?
Lo primero que debes controlar es tu impulso de mentir. No es que seas un mentiroso compulsivo, es que el 60% de las personas miente en una conversación de 10 minutos. Todos queremos dar una mejor imagen de nosotros mismos.
Cómo controlar este impulso. Simple y llanamente tranquilízate y piensa que lo que ahora parece no tener importancia puede tenerla en un futuro. Si a esa persona a la que le has mentido te pilla en un renuncio lograrás justo el efecto contrario del deseado.
Otra conducta que hay que corregir es la de comprar. Puede ser adictivo ya que no hablamos de comprar libros o discos, sino ropa, cosméticos y todo tipo de objetos para tener una mejor imagen.
El truco reside en enterarte qué consigues con esas compras y si haciendo otro tipo de actividades no puede ser mucho más efectivo que comprar sin control y tener la típica discusión con tu pareja.
Enfadarse es también un síntoma de problemas. Evidentemente es algo que no se puede controlar anteriormente. A cada persona le duele algo o le enfada algo distinto, de ahí que tengamos que controlar nuestros impulsos y evitarlos. Es decir, si sabes que esa persona o situación se está tornando complicada y vas a terminar enfadado debes irte. Puede parecer cobardía pero tu salud te lo agradecerá.
Comer y beber son también dos actitudes que en nada nos benefician. Para la primera hay que tener en cuenta qué hemos hecho antes. Me explico, no es lo mismo picar algo tras haber estado una hora nadando o en el gimnasio (el cuerpo pide gasolina) que comer por comer.
En el tema de la bebida nos pasa lo mismo pero con una salvedad, la comida es necesaria y la bebida es una droga. Lo es por sus efectos devastadores y porque las consecuencias no aparecen hasta varios años después de un inocente cubata. El alcohol es la droga más extendida y perjudicial. Decimos lo mismo que antes. Si te vas a tomar una copa que sea comiendo, si te apetece una bebida tómate un cubata o como mucho dos pero ahí se acabó la fiesta compañero. Tu hígado te lo agradecerá dentro de 20 años.
Fuente: Men´s Health.
